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マンツーマンの「ロコ・パーソナル」で自分に合ったトレーニング

２０１２年１２月作成

ロコスポーツ杉田公式サイト

公式ブログ

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杉田駅から徒歩１分、プララ杉田４階のスポーツ・クラブ「ロコスポーツ杉田」の紹介コーナー！
今回はジム・エリアの、隠れた人気レッスン「ロコ・パーソナル」についてご紹介します。

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ロコ・パーソナルは、インストラクターにつきっきりでマンツーマン指導してもらえるスペシャル・レッスンです。あなたのご都合に合わせて３０分間、インストラクターを独り占め！

ロコ・パーソナルでトレーニング中のWさん（手前）と、宮本支配人（奥）。

ロコ・パーソナルのイイところは・・・
・運動能力や体質、経験、体の状態、年齢など、個性を大切にしてもらえる！
・例えば「とにかくやせたい」「関節の痛みをやわらげたい」「ダンスに大切な筋肉を鍛えたい」など、自分だけのワガママＯＫ！
・きちんとトレーニングできているか、つきっきりで客観的にチェックしてもらえる！
・前に比べてどこが成長したか、まだ足りないのはどこか、といった時系列での成果も見てもらえて、やる気度アップ！
・引っ込み思案な人でも、慣れ親しんだインストラクター相手なら気軽にいろいろ質問できる！
という風に、メリットが盛りだくさんです。

今回、写真撮影に応じてくださったＷさんは、趣味の社交ダンスの姿勢作りトレーニングのために、「ロコ・パーソナル」を週１回ペースで、１年以上前から続けているそうです。Wさんを担当している支配人の宮本さんによると、「体のコアの部分、いわゆる体幹をしっかり固めないとダンス中に姿勢が崩れてしまうので、そこを鍛えるトレーニングを中心にメニューを組んでいます」とのこと。

Wさんも「自分ではどんな運動をしたらいいかわからないので、私の目的やペースに合わせてメニューを組んで貰えるのはとてもいいです」と話してくださいました。

取材していての感想ですが、次に何をしたらいいか、メニューをどんどん言ってくれる、これがとってもトレーニングしやすい環境だと思います。また、「もうちょっと！そうそう、うまい！あと１回頑張って！」なんていう風にすぐそばで励ましてもらえるのも嬉しいですよね。
そして何より、インストラクターとの“共同作業”という感じで、トレーニングがとっても楽しそう。これだとたぶん「ロコ・パーソナルの日が、毎回待ち遠しくて仕方ない」状態になるでしょう。今までスポーツ・ジムが長続きしなかった人にもオススメ！です。

常にそばで見守って貰える安心感。

じっくりとコミュニケーションを取りながらのレッスン。

BOSU（足元の器具）を逆向きで使うトレーニングは、宮本支配人が考案。この方がバランスを取り易いんだそうです。

自分だけのトレーニング・メニュー。
（この方の場合は、社交ダンス用トレーニング！）

そんな魅力的なロコ・パーソナルですが、気になるのはレッスン料ですよね。「高いんでしょ？」と心配する方も多いと思いますが、ロコスポーツ杉田の個人レッスンは、実は非常にリーズナブル。

初回１，０００円で２回目から１，５００円です。「たぶん、この値段でマンツーマンのレッスンを受けられるところは、あまり無いでしょう」と宮本支配人。さらにお得な回数券も用意されています。５回券は６，０００円（１回あたり１，２００円）、１０回券は１０，０００円（１回あたり１，０００円）です。

そして、さまざまな専門分野・得意分野を持ったインストラクターが揃っているので、会員のニーズに幅広く応じてもらえます。例えば支配人・宮本さんはもともと水泳選手だったのでその方面はもちろんですが、「見た目の筋肉ではなく、体を動かすための、運動に本当に必要な筋肉を付ける」ノウハウをいろいろと持っているそうです。ほかにも関節の動きを熟知している達人、前回ご紹介した現役サッカー選手、あるいはエアロビクスのプロなどなど、優秀なインストラクターがあなたをお待ちしています！

関連リンク
○ロコスポーツ杉田公式サイトのロコ・パーソナル紹介コーナー

※	なお、ロコスポーツ杉田には、今回ご紹介した「ロコ・パーソナル」のほかに、上級編として「パーソナル・トレーニング」も用意されています。詳しくはパーソナル・トレーニングの紹介コーナーをご覧ください。

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